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训练方法

间歇训练法是利用某种手段作某个练习，中间有一定时间间隔的训练法。河北短道速滑保护垫，短道速滑防护垫选活力，沧州速滑保护垫厂家

综合训练法

综合训练法则利用不同手段和各种练习进行训练。滑雪场保护垫短道速滑保护垫，采用这两种方法可选用下列训练手段进行训练﹕短道速滑保护垫，各种跑──对提高心肺功能效果较好，在复杂地形上跑还可增强腿部力量；速滑保护垫冰雪运动防护垫，自行车练习──除具有跑的效果外，冰场防撞垫速滑防护垫溜冰保护垫，还可提高运动员的专项素质；在山地和沙地上训练──可提高强度﹑难度，对提高腿部肌群力量效果较好；冰雪滑雪保护垫，各种高的屈膝走──对心肺系统和肌肉系统都能产生较强的---，速滑保护垫滑雪场安全防护垫，是现在常用的手段之一；，速滑保护垫冰雪运动防护垫，各种模仿性跳跃练习──主要提高专项肌群的能力；滑軱辘冰鞋练习──可改进速滑技术和提高专项能力；滚动跑台﹑模仿动作滑行台﹑滑行板练习──对提高专项能力有---效果；各种负重练习──是提高绝力量﹑力量耐力和静力的主要手段；，速滑保护垫溜冰防撞垫，全方面发展力量操和橡皮筋练习──能协调和发展全身力量；各种柔韧性练习──对发展各种素质有---的辅助作用，宿州冰场防撞垫速滑防护垫，并对防止运动创伤有积极作用。

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70年代初，增加了“短距离速滑锦标赛”，80年代初，增加了“短跑道速滑比赛”，由于男子比赛和短距离比赛对运动员的素质和机能要求极不相同， 所以男子和短距离项目分别进行训练和比赛的趋势逐渐明显﹕短道速滑保护垫_冰场防撞垫短道速滑保护垫，前者以耐力和速度耐力为主，而后者则以速度力量和速度耐力为主。，短道速滑保护垫厂家速滑防护垫，---比赛距离较短，对机能的要求与短距离差别不大，因此分项训练的特点尚不明显。短道速滑保护垫新报价，提供了短道速滑保护垫新价格，短道速滑保护垫价格表、短道速滑保护垫厂家报价，短道速滑保护垫_冰雪滑雪保护垫，

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