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速滑的弯道技术

弯道滑跑(弯道技术)就是转弯需要的技术，它包括几种具体方式：双脚平行的快速转弯，双脚平行短步蹬地转弯，向左右压半步的转弯，弯道压步滑跑。对于速度溜冰要求单一的向左转弯，但是在花样轮滑、轮滑舞蹈和轮滑球中，其转弯就有向左或向有转之分了。弯道技术是轮滑技术难点，而且要求有比较高的技术动作，对于初学者，还是先练习向左方向转弯为宜。

     1、双脚平行转弯法:

　　动作要领是：在滑进中如果要向左转弯，首先要把移到左腿上。身体前倾、膝关节屈曲，左脚稍前、右脚稍后。左脚外轮、有脚内刃用力向转弯的反方向蹬地。身体向斜，两脚平行的向左边划两条“弧线”，转弯即可完成。双足滑行向左转弯时，应向前滑行几步以后。利用惯性两脚平行着冰，做出身体向斜的动作，成为双足向左滑行的大曲线(弧线)。体重主要放在左脚上。右脚起辅助作用。

　　2、双脚平行短步蹬地转弯法:

　　动作要领是：

　　(1)保持双脚平行转弯的姿势。

　　(2)向左转弯时，要往左侧倾倒。

　　(3)左脚外刃、右脚内刃交替往右侧蹬，改变前进方向。两脚蹬一步往左移进一点，通过多次交替使身体在快速中转向左侧。在上述动作基础上，将完全移到左脚上，右脚抬离冰面并在体侧不断地以内刃向侧蹬冰，左脚连续做短切线。形成了向左转弯动作。

　  3、压步转弯法:

　　动作要领是：

　　(1)保持向左转弯的姿势不变，当有脚内轮向右侧蹬去时，身体应落在左腿并支撑滑行。

　　(2)身体前倾并向左侧倒，右脚蹬地结束后，迅速将右脚提到左脚前左侧，并支撑全身的。左脚用外刃向右腿下交叉蹬过去，然后将左脚迅速移到右脚前内侧，变成支撑腿，这样一右一左为一个交叉压步。根据弯道的大小，速度的快慢应进行多次重复。

　　(3)在弯道压步时，身体始终保持向倒。两臂配合蹬地动作，静海界墙式速滑保护垫子，左臂前后小摆动，右臂侧后大摆动，向前时屈肘。

　　(4)身体倾斜要适度。它与弯道的速度成正比例关系，速度越快身体倾斜度越大。当身体向斜，左脚支持滑进时，右脚蹬冰后迅速移向左脚前方落冰，左脚以外刃蹬冰。此时身体仍保持向左侧倾斜．右脚支撑体重并以内刃滑行；两膝弯曲，下降。

　　4、出弯道时滑跑的动作要领:

　  1）出弯道的第步应该是左脚。当左脚准备出弯道时，在支撑滑进时，逐步由外刃过渡到全轮着地。

   2）右腿随左脚四轮着地时，向前引腿。

　　3）当左脚两内轮着地开始蹬地时，右脚向前送出，冰雪场界墙式速滑保护垫子，两内轮着地。

　　4）当左脚两外轮蹬地结束，右脚用两外轮支撑向前滑进。弯道滑跑结束。　问：短道蹬直的话，会不会因速度过快而失去平衡呢？

　短道速滑的弯道半径非常小，比赛是应该是尽早出弯道，不可能用全力。请注意短道选手的弯道多用右腿，即不用在弯道时加速，否则会因速度太快而甩出去。这点与大道速滑不同。现在大道速滑比赛因使用了分离式冰刀，速度比以前更快了，500米第二个弯道有的选手也会因速度太快而甩出去。

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比赛特点和其他单纯比较运动能力的比赛项目不同，供短道速滑保护垫冰场防护垫_短道速滑保护垫，短道速滑的实质是考验人与人之间战合的体育比赛项目。短道速滑有着丰富的战体系。短道速滑战是依据项目特点，竞赛规则以及赛场变化为战胜---，---目标所采取的个人或集体行动手段的总称。短道速滑保护垫、冰雪滑雪保护垫、速滑防护垫短道速滑保护垫

在短道速滑比赛中，不同的战具有不同的作用和效果。短道速滑保护垫_冰场防撞垫短道速滑保护垫，短道速滑战按性质可分为领类战、拖后类战、破坏与犯规类战、掩护与配合类战以及心理战等。短道速滑保护垫短道速滑防撞垫道短速滑保护垫厂，冰雪滑雪保护垫

在速度滑冰(长道)成为一项国际化的运动项目后不久，短道速滑开始在欧洲出现。速滑防护垫厂家|高空安全保护垫短道速滑保护垫|短道速滑保护垫1889年举行了第届长道速度滑冰锦标赛，三年之后，滑冰场围挡界墙式速滑保护垫子，国际滑冰联盟(isu)于1892年成立。

但是直到二十世纪初期，短道速滑才在北美地区举行公开的比赛。1906年，美国和加拿大联合举办了短道速滑的国际比赛，1921年开始举行每年一度的国际短道速滑锦标赛。短道速滑保护垫_速滑防护垫厂家_河北短道速滑保护垫安全防护垫

1920-1940年间，短道速滑在北美地区迅速普及。1932年---的组织者甚至把长道速滑改成类似于短道速滑的的形式，其---程度也---增加。1976和1977年举行了初的两届短道速滑锦标赛，但是没有得到isu的正式承认。isu官承办的短道速滑锦标赛开始于1978年，但是第届isu短道速滑锦标赛直至1981年才在法国的默东举行。短道速滑保护垫厂家，海兴县活力体育器材厂供应短道速滑保护垫系列产品、短道速滑保护垫_冰雪滑雪保护垫_短道速滑保护垫安全防护垫厂家，

早在1932年的普莱西德湖---上就出现了类似与今时短道速滑形式的短道滑冰比赛，当时曾引起一部分短道速滑运动员对短道竞赛的形式不满，因而---参加这种形式的比赛，著的五枚---得主克劳斯-桑博格就曾不预合作。

1988年的卡尔加里---上设置了短道速滑的10个表演项目，直到1992年阿尔贝维尔---才正式被设立为比赛项目，此次一亮相就引起了---的轰动，取得---的成功。

在短道速滑成为---项目之前，滑冰运动员已经经常在短道和长道上进行比赛。短道冰场可以终年铺设，随时为运动员提供训练和比赛场地。许多长道滑冰运动员就利用短道冰场练习并改进技术，其中一些人甚至参加短道速滑的比赛。

随着室内长道设施的出现，这种混用两种赛道的训练方式逐渐被淘汰。此外，由于短道速滑已经成为---的正式项目，运动员也不得不---于短道的训练，以求在这个项目上获得成功。

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