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短跑道速度滑冰比赛一般均在室内冰球场上进行，使用椭圆形、周长为111.12米的跑道，直道长28.855米，滑雪防护垫，直道宽不少于5.71米，弯道半径为8米，滑雪溜冰周围保护垫滑雪防护垫，弯道弧顶标志物到界墙的距离不少于4米。，滑雪场保护垫滑雪场防护垫，

短跑道速滑冰刀的特点是刀身、刀刃底部有弧度，与冰面接触面积很小，滑道防护垫滑雪防护垫，便于在弯道时滑弧线前进。冰刀的刀身较高，在冰刀倾斜度很大时冰鞋也不会接触冰面。

滑雪杖（单板不用）用于保持平衡。简称雪杖，其作用是帮助滑行及维持身体的平衡。选择时以质轻、不易断折、平衡感好、适合自己身高为原则。一般由拦雪轮起算，长不过肩，滑冰场围挡滑雪防护垫，短不低于胁下。可将之穿过皮手环，握杖挥动时适手为佳。

滑雪眼镜 不可少。雪地上因阳光反射---，容易造成雪症 ，必须戴上雪镜来保护眼睛。镜架以塑胶制品较为安全；镜片颜色以黄色或茶色为佳。

基本要领step 1：步行 穿上滑草器初的动作就是步行。其动作与一般的走路并没两样，开始时也许不习惯，冰场速滑滑雪防护垫，可先穿上一只滑草器来回走下两趟，而后再两只一起穿上，一步一仗的适应平衡。

step 2：跌倒 以侧身着地为安全，亦即以大脚外侧，腰下侧着地，同时举起双草杖并用力地将两脚伸直，以防不---之---。

step 3：方向变换 以滑草器之前端或尾端为圆心，将欲转变方向内侧之滑草器，向欲转换方向分开成v字形，再将外侧草器靠拢过来。本方向变换仅适合于平坦的草皮上进行，若是于斜坡上则不适用。

step 4：登行 简单的方法就是坐缆车上山。可是台湾的滑操场通常没有好的缆车，此时方便的做法就是把滑草器脱掉，扛着滑草器走上去，若是再懒惰一点，也可以穿着滑草器往山上走，要领就是把持滑草器与斜坡成90度，以防止滑草器自动滑下去。

step 5：平地滑行 两脚平行站立，利用手腕力量将两草杖向后推动，使身体和两滑草器同时向前滑行前进。身体不可置于后，否则会有身体后倾的情况发生，那可是会导致后坐跌倒的

防进雪技巧

滑雪时难免会有跌倒的时候，如果没有滑雪服，跌倒后雪会从脚脖子、手腕、领子等处钻进服装里，令人非常讨厌。有什么办法能解决这一问题呢？其实非常简单，您只有要一副护，一付宽条松紧带外加一条围巾即可解决问题。在冬季北京的小---经常卖一种由晴纶棉织成的有弹性的长筒护，长约40厘米，将其一头套在滑雪靴上半部，另一头套在腿上，即可有效防止进雪。用一付宽条带尼龙贴扣的松紧带将滑雪手套腕口紧紧扎住，雪就进不去了。另外，用一条围巾将领子与脖子之间的空间稍加填充，可---雪不会进入领口，而且还能起到保温的作用。这些物品即简单便宜又实用，采购起来还很方便。

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