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    2023-8-18

梁飞
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教法:短步伐的单腿蹬冰、单腿滑进练习。,速滑保护垫冰雪运动防护垫,

2.6  双脚替蹬冰  交替支撑,结合摆臂的完整动作练习。短道速滑保护垫短道速滑防撞垫道短速滑保护垫厂,冰雪滑雪保护垫

3停止技术练习

3.1 ,速滑保护垫滑雪场安全防护垫, 滑雪场防护垫,速滑保护垫,内---停止法  准备停止时,上体稍前倾,两腿微屈,两膝向里并拢内扣,用两刀内刃压冰,上体后坐,两刀跟逐渐分开,下降,移至冰刀的后半部。

3.2  转体内外刃停止法  准备停止前,两脚并拢,两刀平行向右转体90°,同时上体前倾后坐,身体向右倾倒,用右刀外刃、左刃、内刃逐渐用---切冰面,偏于右脚。

4直道滑行易犯的错误动作及纠错方法

4.1  走步式  用刀尖“刨冰”,这是初试冰刀的练习者易犯的错误之一。速滑同陆地上行走一样,足跟、足尖依次离地。纠正方法:原地踏步走,由站立姿势开始做原地踏步走。要求:足尖稍向上勾,做到冰刀平抬平落。这个练习既可以使初学者克服陆地行走的习惯,又可以达到熟悉冰性的目的。

4.2  直立滑行  身体直立,向前滑行。纠正方法:教师手拿一根木棍,要求学生必须弓身、屈腿才能通过。

4.3  向前侧跨步  这是在冰上有了一定活动能力的初学者常犯的错误。产生错误的原因是滑行中初学者的没有落在支撑腿上,浮腿(非支撑腿)在支撑腿的前侧方着冰。纠正方法:让初学者在慢滑中做到浮腿的冰刀靠近支撑脚着冰,同时身体身心迅速移到新的支撑腿上。

4.4  上体左右摆动  在课上教师经常强调让初学者“移”,有些初学者便将其理解为上体左右摆动即完成移动作。结果出现上体领于下肢的左右摆动动作。纠正方法:首先让初学者清楚,的移动是以髋的左右移动为---点带动上下肢协调的运动。练习时,鼻、膝(支撑腿)、足尖三点成。具体练习方法:由蹲屈姿势开始,一腿支撑、一腿成蹬姿势移练习;在慢滑中体会浮腿着冰瞬间,膝关节前顶,髋关节向新的支撑腿的同侧顶的动作。此时蹬冰腿不要用力蹬冰,以免影响支撑腿的稳定性。随着“移”的掌握,初学者可根据自己的控制能力的增强,逐渐加大蹬冰力量。1f3a

为了使初学者顺利掌握滑冰技术,教师要因势利导,学生出现错误动作时要耐心进进行指导,及时给予纠正,采用科学的、符合实效的教学方法。多以直观为主,尽可能从前、后、侧3个方向进行,在滑行中给予直接的指导和纠正。同时,加强安全教育与自我保护意识的培养,减少运动损伤。

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短道速滑与速滑有什么区别?

速度滑冰:

  速度滑冰,是一项能让人类不借助外力在平面上达到快速度的体育项目,奥运冠们快速度能够超过60公里/小时。比赛是在周长400米的跑道上进行,跑道由两条直线和两条180度的弧线连接而成,分内、外两道,道宽5米。内跑道的内圈半径为25米,外跑道的内圈半径为30米。

  短道速滑:

  比赛场地面积为30×60米,椭圆形跑道每圈长111.12米,直道宽不小于7米,弯道半径8米,直道长28.85米。场地两端弧形弯道处摆放黑色橡胶块,作为标志线,也增加比赛的安全性,运动员不得滑入标志线内。直道区则没有标志线,可以任意滑行。

  速度滑冰:

  速滑冰刀是由刀刃、刀身管、前小刀托、前大刀托、前托盘、后刀托和后托盘等部分组成。现代高速滑刀刀刃多由高碳钢制成,其他部分由轻合金制作。速滑冰鞋鞋底为硬皮、冰刀以螺钉或铆钉固定在鞋底上。

  刀刃只有1毫米宽,有40到45厘米长,是纯手工打磨平整的,冰刀放在一块大而平的石头上打磨,并用特殊工具擦亮。现在,使用钻石来磨刀刃变得越来越流行,不过这么昂贵的造价也只有那些顶选手可以负担,钻石打磨出来的冰锋几乎无缺,这对于在高速中滑行是十分关键的。

  速滑运动员身着特的紧身连体服,既保暖又轻便,重要的是为了减小空气的阻力。滑行服必须经过一系列严格的风洞测试。

  短道速滑:

  短道速滑运动员需要佩戴安全头盔,耐切割手套或皮革制成的连指手套,或不含羊毛的合成材料手套;防割、防扎---材料的护腿,还有符合标准的安全比赛服;软垫或软垫的硬壳护;冰刀管必须是封闭的,刀根必须是园弧形,小半径为10毫米,刀管少有两点固定在鞋上,没有可动的部分;所有运动员必须佩戴国际滑冰协会批准使用的护颈。

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运动起源

在速度滑冰(长道)成为一项国际化的运动项目后不久,短道速滑开始在欧洲出现。1889年举行了届长道速度滑冰锦标赛,三年之后,国际滑冰联盟(isu)于1892年成立。

但是直到二十世纪初期,短道速滑才在北美地区举行公开的比赛。1906年,美国和加拿大联合举办了短道速滑的国际比赛,1921年开始举行每年一度的国际短道速滑锦标赛。



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