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摔跤垫上撒落污渍，应及时清洗，时间长了将难以去除，定期二至三个月进行全方面摔跤垫清洗消毒，---使用者的健康。

摔跤垫是练习摔跤的---物品，长时间使用垫子成为藏污纳垢的地方，为了我们的健康着想，定期清理垫子，保持垫子的清洁，在踢腿等动作时不会有尘土飞扬的情况。

柔道比赛场地用塌塌咪或类似塌塌咪的合适材料铺设，其面积小为14米×14米，大为16米×16米，颜色通常为绿色。场地分为两个区域，区域之间应有一个1米宽，通常为红色的危险区。危险区与比赛场地四周平行，并构成整个比赛场地的一部分。危险区以内并包括危险区称为比赛区，其面积小为8米×8米，大为10米×10米。危险区以外称为   区，柔道垫，其宽度为3米(不能小于2.5米)。在比赛区   相距4米应分别标出25厘米长、6厘米宽的蓝色和白色标志，摔跤垫摔跤垫子，---比赛者在比赛开始和比赛结束时的位置。蓝色标志在主裁判右侧，柔道垫价格、柔道垫子行情，白色标志在主裁判左侧。当使用两个或两个以上相邻的比赛场地时，柔道垫产品、柔道垫报价，允许在两个场地之间共用1个不小于3米的

区。

柔道比赛是对抗性类项目，它不仅需要---的身体素质、技战、心理和顽强的精神，还要具备在实际运用中的应变能力，从而战胜---。随着运动员之间的技术差距越来越小，正确的运用战对比赛的胜负起着决定性的作用。在柔道比赛中的战略战，讲的是双方运动员在比赛中斗智斗智法。战运用合理，---可以   强；速战速决，摔跤海绵垫摔跤垫子，以较小的代价获胜，以弱胜强的范例也比比皆是。大到一场，小到一场比赛，战战略的作用都是显而易见的。

  先，要分析---，知彼知己，百战不殆。熟悉自己的优势和不足而且还要了解---的长处和弱点，只有做到赛前心中有数，能够扬长避短。任何一场柔道比赛，都应当合理地利用自身条件和周围的有利环境来避开或者制约---的优势发挥，使自己的技术、素质、心理巧妙运用，有效发挥。其次，要提高自己的应变能力。

比赛过程中各种情况都随时可能发生，不可能完全按照事先制定好的战略战运行，因此，---方案应有几套，尽量想周到一些，做到有备无患。但是比赛中的情况是瞬息万变的的，不可能使比赛中出现的情况都在你的预料之中，一旦出现新的问题运动员就要冷静地思考，及时作出反应，采取相应措施，遏制对方的优势，走出被动局面。

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19世纪，英---制定了较为明确的自由式摔跤规则，所以自由式摔跤后定型于英国。摔跤垫子价格、国际比赛摔跤垫

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