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持续训练法是一种负荷强度较低，负荷时间较长和练习过程不中断的练习方法。持续训练法是以重点发展有氧代谢水平而提出的这种方法十分强调一次负荷运动的持续时间应该长于其他方法，一次负荷运动的持续时间，强度适中，广东柔道垫价格，心率平均负荷指标应在每分钟130——165次之间，柔道垫，持续训练法与重复训练法、间歇训练法相比，明显的不同之处就是负荷强度较低，负荷时间长。

根据竞技运动的特点及训练的基本目的，持续训练法可分为三种基本类型：短时持续训练法、中时间持续训练法和长时间持续训练法。其中，柔道垫，短时间持续训练的特点是每次持续练习的负荷时间约为10分钟左右，平均负荷强度控制在每分钟心率指标为165次左右，间歇时间充分，但练习组数不多，此方法是持续训练法中应用较多的一种。中时间持续训练法的特点是每次持续练习的负荷时间稍长，通常在10——30分钟之间，平均负荷强度控制在每分钟心率指标为160次左右。长时间训练法的特点是每次持续练习的负荷时间较长，柔道垫，通常在30分钟以上，柔道垫价格厂家图片柔道垫子，负荷强度较低，控制在每分钟心率指标为150次左右。

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比赛柔道垫，柔道 编辑词条 添加义项名b 添加义项 ?柔道(jūdō，じゅうどう)是一种以摔法和地面技为主的术。比赛柔道垫，比赛型柔道垫，日本素有柔道之国的称号。柔道是日本武术中特有的一科，是由柔术演变发展而来的。在日语中是柔之道的意思。就是温柔的方式。柔道部分起源于一种古代日本武士空手的技术:柔术。柔道通过把---摔倒在地而赢得比赛，它是---比赛中唯的允许使用窒息或扭脱关节等手段来------的项目。柔道是一种对抗性很强的竞技运动，它强调选手对技巧掌握的娴熟程度，而非力量的对比。比赛训练柔道垫子价格，柔道垫子比赛

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海兴县活力体育器材厂2006年2月21日，柔道垫，将是柔道发展历史一个值得记忆的日子。男子柔道队一行18人在体育举摔柔中心主任、柔道协会副马文广的带领下离开北京，赴日本东京“拜师学艺”。

　　“这是男子柔道队一次走出，是举摔柔中心寻求08突破的一步。”马文广临行前如是说。

　　男子柔道在经历过短暂后跌入了低谷，近几年虽在国际大赛上有跻身、的成绩，也曾在柔道公开赛上斩金夺银，但马文广认为，柔道与在雅典---上夺得8金2银的日本柔道相比差距很大，训练柔道垫价格，而在代表柔道高竞技水平的男子项目上，日本男子柔道在雅典---上取得了7个级别中的3金1银，综合实力可见一斑。相比之下，男队目前好成绩仅是世锦赛第三名，南京比赛柔道垫子，这与柔道“优势项目”的---不匹配，因此，举摔柔中心挑选了12名选手派往日本学艺，同时还有2名教练参与学习。

　　由于目前日本---尚未集训，因此，男队将驻扎在东京市郊的东海大学，该校曾培养出多名柔道名将。在此期间，队将与东海大学柔道队一起学习、训练和生活。一期训练约为50天，之后他们将回国参加锦标赛以检验学习成果

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